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Curry végétarien santé et savoureux

Curry végétarien santé et savoureux

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Le curry végétarien santé et savoureux est un plat réconfortant qui allie couleurs vives, arômes envoûtants et bienfaits nutritionnels. Composé de légumes frais comme le brocoli et les champignons, ainsi que de pois chiches riches en protéines, ce curry est à la fois nourrissant et délicieux. Sa texture crémeuse, apportée par le lait de coco, ravira vos papilles tout en étant facile à préparer en moins de 35 minutes. Idéal pour un dîner rapide ou un repas convivial, cette recette plaira à tous, qu’ils soient végétariens ou non.

Ingredients

Scale
  • 1 brocoli
  • 200 g de champignons
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 200 g de pois chiches
  • 400 ml de lait de coco
  • Huile de coco
  • Pâte de curry
  • Gingembre râpé
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  1. Coupez le brocoli en petits bouquets.
  2. Émincez l'oignon et l'ail, puis tranchez les champignons.
  3. Dans une poêle avec de l'huile de coco, faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Ajoutez la pâte de curry et le gingembre, mélangez pour libérer les arômes.
  5. Incorporez le brocoli et les champignons, faites sauter quelques minutes.
  6. Versez le lait de coco et laissez mijoter environ 10 minutes.
  7. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût avant de servir.

Nutrition