Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé sont une excellente option pour un repas léger ou un en-cas savoureux. Faciles et rapides à préparer, ils conviennent parfaitement pour un pique-nique, un déjeuner sur le pouce ou même en apéritif lors d’une soirée entre amis. Leur combinaison de textures crémeuses et croquantes fait de ces wraps une véritable gourmandise à chaque bouchée.
Why You’ll Love This Recipe
- Facilité de préparation : En seulement 15 minutes, vous pouvez réaliser ces wraps délicieux.
- Gagnez du temps : Idéal pour les déjeuners rapides ou les soirées improvisées.
- Fraîcheur garantie : Les ingrédients frais apportent une touche légère et agréable.
- Polyvalent : Parfait pour différents moments, que ce soit un pique-nique ou un apéritif.
- Équilibré : Une belle combinaison de protéines et de légumes.

Tools and Preparation
Pour réaliser ces wraps, il est essentiel d’avoir quelques outils à portée de main. Cela vous facilitera la tâche lors de la préparation.
Essential Tools and Equipment
- Mixeur ou fouet
- Bol
- Couteau
- Planche à découper
- Film alimentaire
Importance of Each Tool
- Mixeur ou fouet : Permet de mélanger efficacement les ingrédients pour obtenir une garniture homogène.
- Bol : Essentiel pour mélanger tous vos ingrédients sans en mettre partout.
- Couteau : Utile pour couper le concombre et le saumon fumé en morceaux parfaits.
- Film alimentaire : Pratique pour conserver les wraps au frais avant de les servir.
Ingredients
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé sont une option simple, rapide et savoureuse pour un repas léger ou un en-cas gourmand. Avec leur garniture crémeuse et fraîche, ils sont parfaits pour un pique-nique, un déjeuner rapide ou un apéritif original.
Pour la Garniture
- Fromage à tartiner (Philadelphia, St Moret…) – 350 g
- Crème liquide végétale – 3 c. à soupe
- Échalote émincée – 1
- Ciboulette ciselée – 1/2 botte
Pour les Wraps
- Tortillas de blé – 4
- Saumon fumé – 480 g
- Feuilles de laitue – 4
- Concombre coupé en rondelles fines – 1/2
- Zeste de citron bio – 1/2
Assaisonnement
- Sel et poivre au goût
How to Make Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Étape 1: Préparer la Garniture
Dans un bol, mélangez le fromage frais, la crème liquide, l’échalote émincée et la ciboulette ciselée. Salez et poivrez selon votre goût.
Étape 2: Tartiner la Tortilla
Étalez une généreuse couche du mélange sur chaque tortilla afin d’assurer une bonne répartition des saveurs.
Étape 3: Ajouter la Laitue
Placez une feuille de laitue sur toute la surface des tortillas. Cela apportera du croquant à vos wraps.
Étape 4: Déposer le Saumon Fumé
Disposez uniformément les tranches de saumon fumé sur la laitue. Assurez-vous d’en mettre suffisamment pour bien relever le goût.
Étape 5: Ajouter le Concombre et le Citron
Coupez le concombre en fines rondelles et répartissez-les sur le saumon. Râpez légèrement du zeste de citron par-dessus pour ajouter une touche acidulée.
Étape 6: Rouler les Wraps
Rabattez les côtés des tortillas puis roulez fermement chaque wrap. Cela évitera que la garniture ne s’échappe lors de la dégustation.
Étape 7: Réserver et Servir
Emballez chaque wrap dans du film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant environ 15 minutes avant de déguster. Cela permettra aux saveurs de se mélanger harmonieusement.
Comment servir les Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé se prêtent à diverses présentations. Voici quelques idées pour les servir de manière originale et appétissante.
En apéritif
- Servez les wraps coupés en morceaux individuels pour un apéritif convivial. Chaque bouchée sera savoureuse et facile à manger.
Avec une salade fraîche
- Accompagnez vos wraps d’une salade verte croquante. Cela ajoutera une touche de fraîcheur et de légèreté à votre repas.
Sur un plateau
- Disposez les wraps sur un plateau avec d’autres petites bouchées. Sera parfait pour un buffet ou un pique-nique.
Avec des sauces
- Proposez des sauces comme du tzatziki ou une vinaigrette au citron. Cela rehaussera les saveurs des wraps et plaira à vos invités.
Comment perfectionner les Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Pour rendre ces wraps encore plus délicieux, voici quelques astuces simples à suivre.
- Choisissez des tortillas fraîches : Optez pour des tortillas de blé fraîches pour obtenir une texture moelleuse et agréable.
- Utilisez du saumon de qualité : Un bon saumon fumé fera toute la différence dans le goût de vos wraps.
- Ajoutez des épices : Incorporez un peu d’aneth ou de poivre rose pour rehausser les saveurs.
- Variez les légumes : N’hésitez pas à ajouter d’autres légumes comme des radis ou des carottes râpées pour plus de croquant.
Meilleurs accompagnements pour les Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Les wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé se marient bien avec divers plats d’accompagnement. Voici quelques suggestions :
- Salade de tomates : Une salade de tomates juteuses avec un filet d’huile d’olive apportera une belle couleur à votre assiette.
- Chips de légumes : Des chips croustillantes comme celles à la betterave ou aux carottes ajouteront du croquant.
- Soupe froide : Une soupe froide comme le gaspacho rafraîchira votre repas, surtout en été.
- Olives marinées : Des olives variées apporteront une touche salée qui complétera parfaitement le goût du saumon.
- Fruits frais : Servez des tranches de melon ou d’ananas en dessert léger après le repas.
- Quinoa aux herbes : Ce plat riche en protéines accompagnera vos wraps tout en ajoutant une touche saine.
Common Mistakes to Avoid
Il est important de connaître les erreurs courantes lorsque vous préparez des wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé. Voici quelques pièges à éviter.
- Ingrédients de mauvaise qualité : Utiliser un fromage frais ou du saumon fumé de basse qualité peut affecter le goût. Optez pour des produits frais et de bonne réputation.
- Trop de garniture : Ajouter trop d’ingrédients peut rendre le wrap difficile à rouler. Veillez à respecter les quantités recommandées pour une belle présentation.
- Ne pas laisser reposer : Ne pas laisser les wraps reposer au frais avant de servir peut nuire à la texture. Prenez le temps de les réfrigérer pour un meilleur goût.
- Oublier l’assaisonnement : Négliger le sel et le poivre peut rendre votre recette fade. N’oubliez pas d’ajuster l’assaisonnement selon votre goût.
- Utiliser des tortillas sèches : Des tortillas dures ou sèches peuvent se fissurer facilement. Choisissez des tortillas moelleuses et fraîches pour un meilleur résultat.

Storage & Reheating Instructions
Refrigerator Storage
- Conservez les wraps dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
- Ils peuvent être conservés jusqu’à 2 jours.
Freezing Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
- Enveloppez chaque wrap individuellement dans du film alimentaire.
- Ils peuvent être congelés jusqu’à 1 mois.
Reheating Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
- Oven : Préchauffez votre four à 180°C, enveloppez les wraps dans du papier aluminium et chauffez pendant 10-15 minutes.
- Microwave : Placez un wrap sur une assiette, couvrez avec un essuie-tout humide et chauffez pendant 30-60 secondes.
- Stovetop : Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen, placez le wrap et chauffez pendant 2-3 minutes de chaque côté.
Frequently Asked Questions
Voici quelques questions fréquemment posées concernant les wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé.
Comment personnaliser mes wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé ?
Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des tomates ou des avocats pour varier les saveurs. Les herbes comme l’aneth ajoutent également une touche fraîche.
Quels accompagnements suggérez-vous avec ces wraps ?
Des crudités croquantes ou une salade légère accompagnent parfaitement ces wraps. Vous pouvez aussi servir avec une sauce au yaourt ou une vinaigrette légère.
Peut-on préparer ces wraps à l’avance ?
Oui, vous pouvez préparer les wraps jusqu’à 24 heures à l’avance. Gardez-les bien enroulés dans du film alimentaire au réfrigérateur.
Quel type de fromage frais utiliser ?
Des fromages comme Philadelphia ou St Moret fonctionnent bien. Vous pouvez aussi essayer des fromages frais aux herbes pour plus de saveurs.
Final Thoughts
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé sont non seulement délicieux mais aussi très polyvalents. Vous pouvez facilement personnaliser la recette selon vos goûts ou ceux de vos invités. N’hésitez pas à essayer différentes garnitures pour créer votre version parfaite !
Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé sont une véritable invitation à la fraîcheur. Parfaits pour un déjeuner léger ou un apéritif gourmand, leur préparation ne prend que quelques minutes. Imaginez une tortilla moelleuse garnie d’un mélange crémeux de fromage frais, relevée par des tranches de saumon fumé et des rondelles de concombre croquant. Chaque bouchée est une explosion de saveurs qui ravira vos convives. Que ce soit pour un pique-nique ensoleillé ou une soirée entre amis, ces wraps s’adaptent à toutes les occasions. Faciles à réaliser et délicieusement équilibrés, ils deviendront rapidement un incontournable de votre cuisine.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Total Time: 15 minutes
- Yield: 4 wraps 1x
- Category: Déjeuner
- Method: Aucune cuisson
- Cuisine: Française
Ingredients
- 350 g de fromage à tartiner (type Philadelphia)
- 3 c. à soupe de crème liquide végétale
- 1 échalote émincée
- 4 tortillas de blé
- 480 g de saumon fumé
- ½ concombre coupé en rondelles fines
- 4 feuilles de laitue
- Zeste d'1/2 citron bio
Instructions
- Dans un bol, mélangez le fromage frais, la crème, l’échalote et la ciboulette. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Étalez le mélange sur chaque tortilla.
- Ajoutez une feuille de laitue sur chaque tortilla.
- Disposez le saumon fumé uniformément sur la laitue.
- Ajoutez les rondelles de concombre et le zeste de citron par-dessus.
- Roulez fermement chaque wrap en repliant les côtés.
- Emballez dans du film alimentaire et réfrigérez pendant 15 minutes avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 50mg